Sembelit

sembelitSembelit kerap dipandang enteng. Padahal, bila dibiarkan berlarut-larut berpengaruh buruk bagi kesehatan, seperti kanker. Sembelit juga bisa menjadi pertanda hadirnya penyakit lain. Sembelit atau dalam istilah medisnya disebut konstipasi dideskripsikan sebagai pergerakan usus abnormal dengan gejala mengejan, feses keras, frekuensi berkurang dan perasaan buang air besar (BAB) yang tidak puas. Tanda lain adalah frekuensi yang kurang dari tiga kali dalam seminggu. Konstipasi dapat pula ditenggarai dari bentuknya yang bergumpal-gumpal kecil.

Gangguan pencernaan ini sebenarnya sering dialami banyak orang dan bisa menimpa kelompok usia berapa saja. Meski lumrah terjadi, bukan berarti boleh dianggap sepele. Konsekuensi dari masalah ini lumayan berat. Mulai mengganggu aktivitas akibat rasa tak nyaman di perut, hemoroid, sampai tumor dan kanker usus besar. Kontak kotoran yang lama denga mukosa pada dinding usus besar berpotensi tumbuhnya sel-sel abnormal sebagai cikal-bakal kanker usus besar atau munculnya polip dan divertikula di usus besar.

Dikatakan Dr. Ari Fahrial Syam, Sp.PD-KGEH, sembelit dapat muncul karena sejumlah faktor. Mulai genetik, masalah psikis, konsumsi serat seperti sayur dan buah-buahan yang kurang, minum air putih kurang, kurang olahraga, hingga berbagai penyakit. Beberapa penyakit juga sebabkan sembelit, diantaranya kelainan penyakit saluran cerna dan penggunaan obat-obatan.

Persoalan sembelit sebetulnya cukup umum atau ada di sejumlah negara. Di negara maju, seperti Amerika, gangguan “ ke belakang” akan mengura kantong. Kunjungan ke rumah sakit akibat konstipasi terhitaung 2,5 juta orang setahun. Dari jumlah itu dan 100.000 orang terpaksa di rawat di rumah sakit. Di negara itu, total pengeluaran unutk laksatif (obat pencahar) mencapai 800 juta dollar AS’. Di Indonesia belum ada data gangguan sembelit,” ujar Dr. Ary.

Berikut ini ada beberapa faktor risiko dari sembelit, yakni :

- Sembelit lebih sering melanda kaum perempuan dibanding kaum laki-laki

- Seseorang yang minim beraktivitas

- Kurangnya minum

- Kurangnya asupan makanan

- Pengobatan

- Pendapatan yang rendah

- Pendidikan rendah

- Depresi

Dr. Ari Fahrial Syam, Sp.PD-KGEH mencontohkan dari 2.397 pasein di RSUPN Cipt Mangunkusumo yang menjalani pemeriksaan kolonoskopi tahun 1998-2005, 9% dengan konstipasi. “ Diduga, jumlah penderita di Indonesia cukup besar,” ujarnya. Sebesar 36,4 % menderita wasir dan 8 % di antaranya menderita tumor ganas atau kanker usus besar. Terkadang ditemukan pula polip. “ Untuk kasus demikian, penanganan tidak sekedar menghilangkan gejala konstipasinya, tetapi juga penyakit penyebabnya.

 

 

 

 

Posted in Obat tradisioanal Sembelit, Sembelit | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Penyebab Sembelit

Penyebab Sembelit biasanya dikarenakan adanya kelainan pada sistem pencernaan tubuh yang mengalami pengerasan pada feses secara berlebihan sehingga menyebabkan susah buang besar dan kemudian timbul dampak negatif yakni rasa sakit yang begitu hebat bagi seseorang yang menderita sembelit. Sembelit jika dalam tahap yang sudah kronis atau akut disebut obstipasi. Obstipasi yang berkelanjutan akan berakibat buruk pada penyebab terjadinya kanker usus.

sembelit

Mengapa sembelit mudah terjadi??? Hal ini dilandasi banyaknya faktor Penyebab Sembelit yang sering terjadi. Berikut adalah penyebab umum dari sembelit, diantaranya :

1. Pola makan, yang tidak seimbang dan kebutuhan gizi yang kurang tercukupi. seperti konsumsi makanan yang banyak mengandung serat alami, seperti sayuran, buah-buahan, agar-agar dll.

2. Kurangnya cairan yang mengakibatkan feses menjadi keras dan sulit untuk keluar.

3. Kebiasaan menunda rasa ingin buang besar, tentunya hal ini dapat menyebabkan seseorang menjadi kehilangan rasa ingin buang besar yang kemudian memungkinkan seseorang terserang penyakit lainnya, seperti wasir/ambeien.

4. Kurangnya olahraga atau olah gerak fisik dengan pekerjaan yang menuntut bekerja dalam posisi duduk dalam jangka waktu yang cukup lama. Sehingga menyebabkan kerja dari usus besar untuk menyalurkan kotoran tubuh ke bagian organ lainnya menjadi keras dan feses sulit untuk turun.

5. Adanya gangguan suatu penyakit yang berkenaan dengan usus seperti kanker, radang dinding usus, usus yang menonjol atau menempel ke kulit perut dll. Gangguan dari suatu penyakit tersebut menyebabkan proses pencernaan makanan menjadi tidak lancar dan terganggu, sehingga mengakibatkan buang air besar menjadi tidak lancar dan tidak teratur.

6. Efek samping dari penggunaan obat-obatan yang dikonsumsi dalam jangka waktu yang cukup lama dapat menjadi penyebab sembelit.

Posted in Sembelit | Tagged , , | Leave a comment

Sembelit Pada Anak

Sembelit pada anak bisa saja terjadi. Penyebabnya bisa bermacam-macam, misalnya kurang makan buah, sayur dan minum air, atau terlalu banyak makan yang berlemak.

Berikut ini beberapa tips untuk meredakan sembelit pada si kecil :

  • pastikan si kecil mengonsumsi sayuran
  • beri banyak minum air putih dan jus buah encer
  • perbanyak asupan buah dalam menu hariannya
  • jika si kecil belum terbiasa ke toilet, sekali ini dibiarkan dia buang air besar (BAB) di celana. Memaksanya ke toilet akan membuatnya semakin tertekan, dan menahan BAB-nya.
  • pijat perutnya dengan lembut. Sebelumnya olesi dengan baby oil, minyak telon, atau minyak kayu putih. Pijatan yang lembut akan membantunya mengurangi rasa sakit.
  • jika si kecil sudah mulai makan makanan tambahan, beri dia bubur buah.

Sembelit pada anak ada kaitannya dengan sifat tinja. Apabila tinja konsistensinya berisfat lebih keras, dan lebih liat pula, umunya lebih sukar dikeluarkan dibanding apabila tinja anak bersifat normal, yakni yang sedikit lembek, dan mungkin agak encer.

Sedangkan sembelit pada bayi, baru dikatakan seorang bayi mengalami sembelit jika lebih dari dua hari tidak buang air besar. Normal bayi uang air besar satu sampai dua kali dalam sehari. Masih dinilai normal bila buang air besarnya 36 jam-48 jam sekali. Selama konsistensi tinjanya normal, baru buang air besar setelah 48 jam tidak bermasalah.

Salah satu penyebab sembelit pada bayi memang lantaran sifat tinjanya yang lebih keras dan lebih liat dari normal. Pada bayi yang baru lahir, sembelit lebih karena faktor susu. Bayi yang diberikan ASI pada umumnya tidak bermasalah dengan buang air besarnya, Kasus sembelit jarang dijumpai pada bayi yang mendapatkan ASI.

Sembelit pada anak bisa diatasi dengan mengimbangi makanan yang mengandung serat seperti sayuran dan buah agar penyakit sembelit bisa dihindari. Perhatikan juga pola buang air besar anak, jika suka mengejan ketika buang air besar, kotorannya keras dan tenggelam dalam air, BAB lebih dari 2 menit dan tidak teratur maka bisa diindikasikan anak tersebut kurang asupan serat dalam makanan maupun minumannya. Tambahkan konsumsi sayur dan buah pada menu anak agar BAB kembali lancar.

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Mengobati Konstipasi

Mengobati konstipasi dengan cara makan-makanan dengan cukup kandungan serat dan minum cukup banyak cairan adalah kunci dalam mengobati konstipasi. Dengan minum cukup banyak dan makanan berserat akan membantu pergerakan stool dan membuat stool melalui usus halus dengan meningkatkan sampah pada stool dan membuat stool menjadi lebih lunak. Peningkatan aktifitas fisik juga akan membantu dalam mengatasi sembelit.

Konsultasikan dengan dokter jika terjadi hal-hal dibawah ini :

  • Baru mengalami konstipasi dan tidak biasanya mengalami sembelit.
  • Konstipasi terjadi selama 3 minggu atau lebih meskipun sudah menjalani pengobatan dirumah seperti perubahan diet, peningkatan aktifitas, minujm cukup air, dan lain sebagainya.
  • Terjadinya nyeri perut
  • Terdapat darah dalam stool
  • Anda kehilangan berat badan tanpa alasan yang jelas.

Beberapa tips pencegahan konstipasi :

  1. Jangan mengabaikan atau menahan keinginan anda untuk buang air besar.
  2. Sisihkan waktu untuk buang air besar. Waktu yang baik mungkin setelah sarapan pagi atau waktu lain.
  3. Makanlah lebih banyak makanan berserat seperti sayur sayuran, dan buah-buahan.
  4. Minumlah cukup banyak cairan, 8 gelas air perhari sudah baik. Yang termasuk cairan adalah : air, jus, sop, teh dan minuman lainnya.
  5. Jangan mengonsumsi obat pencahar (laxatives) terlalu sering. Penggunaan laxatives secara berlebihan bisa merusak tinja dan bisa membuat konstipasi yang terjadi semakin parah.
  6. Sering berolahraga atau beraktifitas
  7. Batasi makanan yang tinggi lemak dan gula (seperti yang manis-manis, keju, makan-makanan yang diolah). Makanan-makanan tersebut bisa menimbulkan konstipasi atau sembelit.

Sebaiknya kita makan makanan yang cukup dengan serat. Dianjurkan sedikitnya 2 gelas atau 2 setengah gelas sayuran setiap hari. Disarankan pada laki-laki/pria usia 50 tahun atau lebih muda agar mengonsumsi sedikitnya 38 gram serat setiap harinya. Sementara itu, pada wanita dengan usia 50 tahun atau lebih muda sebaiknya mengonsumsi makanan serat sedikitnya 25 gram sehari. Tambahan ekstra serat pada diet anda dengan memakan biji-bijian yang mengandung dedak (kulit padi) juga dapat membantu.

Apabila anda menambahkan serat pada diet anda, mulailah secara perlahan dan bertingkat dalam menambahkan jumlah seratnya. Hal ini akan membantu dalam mengurangi jumlah gas (kentut yang dusahilkan atau untuk mengurangi kembung karena jumlah gas yang banyak dihasilkan dan juga membantu mengobati konstipasi. Pastikan juga diri anda minum cukup banyak air.

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Gejala Sembelit (Sudah Buang Air Besar)

Sembelit sangat umum dijumpai, ini terjadi bila anda mengalami kesulitan buang air besar secara normal. Tinjanya biasanya keras dan kegiatan buang air besar bisa menyakitkan dan jarang-jarang. Bahkan ada yang mencret karena isi perutnya belum keluar semua sehingga sering mengotori celananya. Gejala sembelit biasanya ditandai dengan frekuensi buang air besar (BAB) yang berkurang disertai dengan keluarnya tinja yang keras, besar, dan rasa nyeri saat BAB.ws      

Tidak buang air besar setiap jari tidak berarti sembelit. Sembelit biasanya disertai oleh simtom-simtom yang lain, seperti kesakitan ketika buang air besar, perutnya sakit atau tinjanya berdarah.

Gejala umum dari sembelit yang sering kali terjadi adalah :

  1. Perut terasa begah seperti kekenyangan, penuh dan terasa kaku.
  2. Tubuh menjadi segar, merasa lesu, cepat lelah dan terasa berat hingga menimbulkan rasa malas untuk mengerjakan sesuatu.
  3. Jantung sering berdebar-debar yang dapat memunculkan emosi yang dapat mengakibatkan sakit kepala atau semam.
  4. Timbul rasa mulas dan sakit pada bagian perut yang terkdang pada sebagian orang dapat menyebabkan sesak napas dan keringat yang bercucuran.
  5. Warna feses yang menjadi gelap, lebih keras dan lebih panas dari biasanya. Namun feses yang dikeluarkan lebih sedikit dari biasanya.
  6. Ketika feses hendak dikeluarkan, terkadang sampai harus mengeluarkan keringat dingin, terkadang juga harus sampai mengejan atau negeden hingga menekan perut agar feses lebih cepat keluar. Namun cara ini dapat mengakibatkan terjadinya ambeien atau wasir.
  7. Terdengar suara dalam perut seperti “kriuk-kriuk”.
  8. Terkadang anus terasa penuh, seperti ada penekanan hingga menimbulkan rasa sakit pada perut yang dapat mengakibatkan terjadinya gejala penyakit wasir atau ambeien.
  9. Sering buang angin atau kentut yang menimbulkan bau gas tidak enak dari biasanya.
  10. Waktu buang air besar yang semakin sering terjadi mungkin biasanya hanya 1 kali dalam sehari, namun karena adanya gejala sembelit membuat sering buang air besar menjadi 3 kali sehari.

Dibawah ini adalah trik yang bisa dilakukan untuk mengatasi gejala sembelit:

  • Setelah bangun tidur, minum segelas air jeruk hangat.
  • Minum air 8-10 gelas sehari.
  • Perbanyak konsumsi serat dengan makan buah-buahan dan sayuran.

 

Posted in Sembelit | Tagged , , , , , | Leave a comment

Obat tradisional Sembelit

Sembelit sebenarnya bukan penyakit, hanya merupakan gejala dari adanya penyakit. Sembelit bisa terjadi karena disebabkan kebanyakan duduk, kurang bergerak, kurang mengkonsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah-buahan. banyak terdapat obat sembelit.

Penyakit sembelit sering disebut sulit buang air besar yang disebabkan oleh mengerasnya kotoran. Mengerasnya kotoran pada usus besar terjadi karena menyusutnya pori-pori pada usus besar.

Penyebab menyempitnya pori-pori pada usus besar adalah :

  • Sering minum air es yang membuat pembuluh kailer menyempit.
  • Makanan yang tawar sehingga tidak ada rangsangan.
  • Makan makanan instan dan berpengawet.
  • Kurang minum air putih hangat.
  • Kurang makan buah-buahan terutama pisang ambon.

Imbangi dengan makanan yang banyak mengandung serat seperti sayuran dan buah agar penyakit sembelit bisa dihindari. Perhatikan juga pola buang air besar (BAB) anak, jika suka mengejan ketika BAB, kotorannya keras dan tenggelam dalam air, BAB lebih dari dua menit dan tidak rutin (minimal sehari sekali) maka bisa diindikasikan anak tersebut kurang asupan serat. Tambahkan konsumsi buah dan sayuran pada menu anak agar BAB kembali lancar.

Berikut obat tradisional yang mengatasi sembelit, diantaranya adalah :

 

  1. Umbi Jalar
    Siapkan daun umbi jalar sebanyak 60 gram lalu direbus dengan air secuukupnya lalu airnya diminum selagi hangat dan daunnya dapat dimakan.
  2. Daun Alamanda Ambil 30 gram daun alamanda lalu rebus dengan air secukupnya, kemudian air rebusan tersebut diminum selagi hangat.
  3.  Buah Pepaya
    Makan buah pepaya matang 150 gram secara teratur 2 kali sehari.
  4. Lidah Buaya
    Siapkan 100 gram daun lidah buaya dan kupas lalu diiris-iris kecil, direbus dengan 200 ml air hingga mendidih, lalu tambahkan 1 sendok makan madu. Minun hangat hangat dan makan daging lidah buayanya . Lakukan 2 kali sehari.
  5. Kangkung dan Umbi Jalar
    Siapkan 60 gram daun umbi jalar dan 60 gram kangkung cuci bersih, lalu tumis atau rebus dengan air secukupnya.
  6. Nanas
    Cara pertama, cuci buah nanas yang telah di kupas kulitnya, lalu parut. Peraslah dan ambil perasan air nanas tersebut. Minum setengah gelas 2 kali sehari
  7. Temulawak
    Cuci 1 rimpang temulawak, diparut lalu diperas. Perasan air tersebut diberi sedikit asam jawa dan gula aren. Aduk campuran semua bahan dan saring. Minum sekali sehari.
  8. Ngokilo
    Cuci 1/2 genggam daun ngokilo. Rebus daun ngokilo dengan diberi 2 gelas air sampai air tinggal setengah. Air rebusan daun ngokilo ini diminum sekaligus sekali sehari.
  9. TomatAmbil tomat matang, lalu jus buah tersebut.
Posted in Obat tradisioanal Sembelit | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment